Alle mennesker har godt af at holde sig i gang og være aktiv. Det er lige meget, om du er ung eller gammel. Men specielt når du er ung, har du mulighed for at opbygge nogle rigtig gode rutiner og vaner, som vil gavne dig resten af livet. Hvis du gør det til en helt naturlig del af din hverdag at være aktiv og dyrke motion, vil det nemlig komme dig til gode både nu og senere.
Gå flere lange ture
Når du beslutter dig for, at du gerne vil være mere aktiv og bevæge dig mere, kan det nogle gange være svært at finde ud af, hvor du skal starte henne. Det er aldrig nogen god idé at starte virkelig hårdt ud. I stedet kan du starte ud med at gå nogle lange ture nogle gange om ugen. Det kan være en rigtig god måde at få en pause fra alt på. Du skal ikke tænke på andet end bare at gå og nyde naturen.
Start på en idrætsefterskole
Hvis du står og har muligheden for at tage på efterskole, er det oplagt at vælge en idrætsefterskole, hvis du vil gøre bevægelse til en større del af din hverdag. På en idrætsefterskole kan du netop få dannet nogle gode vaner og få et rigtig godt forhold til motion og idræt. Du kan f.eks. overveje Vojens gymnastik- og idrætsefterskole.
Motionér sammen med dine venner
Når du er ung, kan det fylde meget, at du skal have tid til både at gå i skole og ses med dine venner. Hvis du har svært ved at finde tid til at motionere i din hverdag, kan du kombinere tingene og gøre det sammen med dine venner. Det er ofte også langt sjovere og mere motiverede at motionere sammen med nogle andre.
