Rigtig mange har fået virkelig godt gang i hjemmetræningen under den stadigt herskende Corona-pandemi. Hjemmetræning kan faktisk også være utroligt sjovt og gavnende for kroppen. Hvis du ikke selv er kommet i gang med din egen hjemmetræning, skal du læse med her. Hvem ved, måske bliver du inspireret.

Træningsmåtte

En træningsmåtte er nok den vigtigste ting, som du bør anskaffe dig, hvis du vil i gang med at træne derhjemme. Træningsmåtten sørger for, at du kan ligge, sidde og stå behageligt under din træning. Den bløde træningsmåtte kan derfor også være med til at forebygge skader. Hvis du i forvejen har skader såsom i knæet, lænden eller foden, kan en træningsmåtte også sørge for, at dine skader ikke påvirker træningen i lige så høj grad, som du måske er vant til. En træningsmåtte er temmelig mobil og kan faktisk tages med overalt.

Andet udstyr

Når du har sørget for en træningsmåtte, er der et par andre ting, der helt sikkert vil gøre din hjemmetræning endnu bedre. Der kan købes utroligt mange forskellige håndvægte, vægtstænger og elastikker som kan forbedre intensiteten af din træning. Du kan selvfølgelig også finde ting i hjemmet, der kan bruges som håndvægte og lignende, men der er et eller andet lækkert over faktisk at have rigtigt træningsudstyr. Det kan også give en motivation til faktisk at få træningen overstået. Dog skal du også huske på, at selvom du ikke bruger vægte og elastikker i din træning, er træningen selvfølgelig stadig god for dig og din krop. Styrketræning med egen kropsvægt på en træningsmåtte er virkelig noget, der hitter helt vildt for tiden. Hvis du først og fremmest gerne vil lære at bruge din egen kropsvægt, kan du tage et hold med såkaldt bodyflow, der er en slags blanding mellem yoga og pilates.

 

Leave a Reply